aquapilates.vn

Barrel Pilates là các bài tập với bục barrel để tác động sâu vào phần cơ bụng và lưng, giúp bó cơ vững chắc, tăng cường tính linh hoạt và sự liên kết của cột sống.

Reformer là loại máy pilates đầu tiên được ông tổ của bộ môn pilates – Joseph Pilates thiết kế và phát triển, phục vụ việc trị liệu cho các cựu chiến binh. Reformer nắn chỉnh cột sống hiệu quả bằng chuỗi các động tác từ kéo, đẩy, giữ cho đến giữ thăng bằng trên máy.

Các bài tập được thực hiện trên máy cadillac bao gồm nhiều cấp độ từ cơ bản cho người mới bắt đầu đến nâng cao cho những người đã và đang luyện tập thường xuyên trong thời gian dài, hiệu quả trong việc giảm cân, tan mỡ, mang lại thân hình chắc khoẻ và dáng đi thẳng đẹp.

Aqua Pilates được phát triển từ bộ môn pilates truyền thống và phối hợp khả năng “chữa lành” của nước (thuỷ trị liệu), tác động đến các bó cơ một cách toàn diện. Aqua Pilates là bộ môn giúp điều chỉnh sự mất cân bằng cơ bắp nhanh và hiệu quả nhất.