Loading...
{"desktop":{"unique_in":[],"is_horizontal_lv1":1,"is_horizontal_lv2":0,"is_horizontal_lv3":0,"is_horizontal_lv4":0,"column_lv1":1,"column_lv2":1,"column_lv3":1,"column_lv4":1,"position_lv2":"bottom","position_lv3":"right","position_lv4":"right","turn_on_arrow_1":0,"open_hover":1,"icon_open_horizontal":"fa fa-caret-right","icon_close_horizontal":"fa fa-caret-left","icon_open":"fa fa-caret-down","icon_close":"fa fa-caret-up","device_off_open_hover":"1024px","device_allow_event_toggle":0,"open_to_level":0,"style_lv2_box":{"width":"200px"},"style_lv3_box":{"width":"250px"},"style_lv4_box":{"width":"250px"},"style_custom":[]}}
Đăng ký thành viên
Loading...
{"desktop":{"unique_in":[],"is_horizontal_lv1":0,"is_horizontal_lv2":0,"is_horizontal_lv3":0,"is_horizontal_lv4":0,"column_lv1":1,"column_lv2":1,"column_lv3":1,"column_lv4":1,"position_lv2":"","position_lv3":"","position_lv4":"","turn_on_arrow_1":0,"open_hover":0,"icon_open_horizontal":"fa fa-caret-left","icon_close_horizontal":"fa fa-caret-right","icon_open":"fas fa-plus","icon_close":"fas fa-minus","device_off_open_hover":"1024px","device_allow_event_toggle":0,"open_to_level":0,"style_lv2_box":{"width":""},"style_lv3_box":{"width":""},"style_lv4_box":{"width":""},"style_custom":[]}}
Đăng ký thành viên
Loading...
{"desktop":{"unique_in":[],"is_horizontal_lv1":1,"is_horizontal_lv2":0,"is_horizontal_lv3":0,"is_horizontal_lv4":0,"column_lv1":1,"column_lv2":1,"column_lv3":1,"column_lv4":1,"position_lv2":"bottom","position_lv3":"right","position_lv4":"right","turn_on_arrow_1":0,"open_hover":1,"icon_open_horizontal":"fa fa-caret-right","icon_close_horizontal":"fa fa-caret-left","icon_open":"fa fa-caret-down","icon_close":"fa fa-caret-up","device_off_open_hover":"1024px","device_allow_event_toggle":0,"open_to_level":0,"style_lv2_box":{"width":"200px"},"style_lv3_box":{"width":"250px"},"style_lv4_box":{"width":"250px"},"style_custom":[]}}
Đăng ký thành viên
Loading...
{"desktop":{"unique_in":[],"is_horizontal_lv1":0,"is_horizontal_lv2":0,"is_horizontal_lv3":0,"is_horizontal_lv4":0,"column_lv1":1,"column_lv2":1,"column_lv3":1,"column_lv4":1,"position_lv2":"","position_lv3":"","position_lv4":"","turn_on_arrow_1":0,"open_hover":0,"icon_open_horizontal":"fa fa-caret-left","icon_close_horizontal":"fa fa-caret-right","icon_open":"fas fa-plus","icon_close":"fas fa-minus","device_off_open_hover":"1024px","device_allow_event_toggle":0,"open_to_level":0,"style_lv2_box":{"width":""},"style_lv3_box":{"width":""},"style_lv4_box":{"width":""},"style_custom":[]},"480px":{"style_lv2_box":{"padding":"0px 0px 0px 20px"},"style_lv3_box":[],"style_lv4_box":[],"style_custom":{"3":{"enable":0},"41":{"enable":0}}}}
Đăng ký thành viên
aquapilates.vn
Tin Tức
Các Lớp Cuối Tuần
124
Lượt xem
14/10/2025
3 Tuần Thay Đổi Vóc Dáng
111
Lượt xem
14/10/2025
Xây Dựng Cơ Bắp Trong Pilates
104
Lượt xem
14/10/2025
Ghi nhớ trong Pilates
74
Lượt xem
14/10/2025
Breathing: hơi thở trong pilates
247
Lượt xem
28/05/2023
Alignment: khả năng nắn chỉnh cột sống của pilates
321
Lượt xem
28/05/2023
Tìm hiểu về Aqua Pilates – môn thể thao dưới nước mới xuất hiện tại TPHCM
1593
Lượt xem
14/01/2023
***AQUA PILATES: 5 LỢI ÍCH CHÍNH CỦA VIỆC TẬP AQUA PILATES****
1289
Lượt xem
10/11/2022
aquapilates.vn
Aqua Pilates Premium
Balance your body - Balance your mind
Email:
aquapilatesvn@gmail.com
SĐT:
0905545878
Liên kết
Giới thiệu
Môn tập
Thiết kế phòng tập
Liên hệ
Tin Tức
Xem thêm
Ẩn bớt
{"desktop":{"unique_in":["115541","114823","118390","114827","114825","115541"],"is_horizontal_lv1":0,"is_horizontal_lv2":0,"is_horizontal_lv3":0,"is_horizontal_lv4":0,"column_lv1":1,"column_lv2":1,"column_lv3":1,"column_lv4":1,"position_lv2":"","position_lv3":"","position_lv4":"","turn_on_arrow_1":0,"open_hover":0,"icon_open_horizontal":"fa fa-caret-left","icon_close_horizontal":"fa fa-caret-right","icon_open":"fa fa-caret-down","icon_close":"fa fa-caret-up","device_off_open_hover":"1024px","device_allow_event_toggle":0,"open_to_level":0,"style_lv2_box":{"width":""},"style_lv3_box":{"width":""},"style_lv4_box":{"width":""},"style_custom":[]}}
bài viết mới
Tìm hiểu về Aqua Pilates – môn thể thao dưới nước mới xuất hiện tại TPHCM
14/01/2023
***AQUA PILATES: 5 LỢI ÍCH CHÍNH CỦA VIỆC TẬP AQUA PILATES****
10/11/2022
Sản phẩm của
Cung cấp bởi P.A Việt Nam
{"default_contact":"Liên hệ","default_notification":"Thông báo","default_redirect_click":"Nhấn vào đây nếu đợi quá lâu.","default_fullname":"Họ và tên","default_email":"Email","default_address":"Địa chỉ","default_phone":"Điện thoại","default_send":"Gởi đi","default_reset":"Làm lại","default_select_all":"Chọn tất cả","default_captcha":"Mã bảo vệ","default_input_captcha":"Nhập vào mã bảo vệ","default_contact_send_success":"Bạn đã gởi liên hệ thành công","default_contact_send_false":"Bạn đã gởi liên hệ thất bại","default_back_page_home":"Quay về trang chủ","product_sort_name_asc":"Sắp xếp theo tên (A-Z)","product_sort_name_desc":"Sắp xếp theo tên (Z-A)","product_sort_price_asc":"Sắp xếp theo giá (Nhỏ -> Lớn)","product_sort_price_desc":"Sắp xếp theo giá (Lớn -> Nhỏ)","product_sort_price_sale_asc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Không -> Có)","product_sort_price_sale_desc":"Sắp xếp theo khuyến mãi (Có -> không)","key_option_product_discount":"Sản phẩm khuyến mãi","key_option_product_new":"Sản phẩm mới","key_option_product_special":"Sản phẩm đặt biệt","key_option_product_hot":"Sản phẩm Hot","key_option_news_new":"Tin mới","key_option_news_highlight":"Tin nổi bật","key_option_news_special":"Tin đặc biệt","key_option_news_hot":"Tin hot","key_option_classified_news_highlight":"Tin rao nổi bật","default_newsletter_thanks":"Cảm ơn bạn đã đăng ký trên hệ thống của chúng tôi","error_email_exists":"Email đã tồn tại trong hệ thống","error_email_not_exists":"Email không tồn tại trong hệ thống","error_email_invalid":"Địa chỉ email phải đúng cú pháp, ví dụ: info@tenmien.vn!","member_change_info_success":"Thông tin thay đổi thành công.","member_change_info_fail":"Thay đổi thông tin thất bại.","member_change_password_success":"Mật khẩu thay đổi thành công","member_change_password_fail":"Mật khẩu thay đổi thất bại","member_login_success":"Bạn đã đăng nhập thành công","member_register_success":"Đăng ký tài khoản thành công","member_register_fail":"Đăng ký tài khoản thất bại","member_send_password_new_mail_success":"Mật khẩu mới đã gửi về email đăng ký!","member_send_password_new_fail":"Lấy lại mật khẩu thất bại","error_account_not_found":"Không tìm thấy tài khoản trong hệ thống.","error_limit_login":"Bạn đã nhập sai vượt quá số lần quy định. Vui lòng đăng nhập lại sau:","error_username_required":"Bạn vui lòng nhập tên truy cập","error_username_not_exists":"Tên truy cập không tồn tại.","error_username_space":"Tên truy cập không được chứa khoảng trắng","error_username_exists":"Tên truy cập đã tồn tại","error_account_block":"Tài khoản đã bị khóa","error_password_not_exists":"Mật khẩu bạn nhập không chính xác.","error_password_required":"Bạn vui lòng nhập mật khẩu","error_password_not_regex":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_password_old_required":"Nhập vào mật khẩu hiện tại của bạn","error_password_old_invalid":"Mật khẩu cũ không đúng","error_password_confirm_invalid":"Mật khẩu phải chứa ít nhất 6 ký tự. Bao gồm chữ in hoa, chữ thường và số.","error_register_is_login":"Bạn đã đăng nhập vào hệ thống. Vui lòng đăng xuất để thực hiện tính năng này","page_login":"Đăng nhập","error_fullname_required":"Bạn vui lòng nhập họ tên","error_fullname_max_length":"Họ tên Không vượt quá 55 ký tự","error_address_max_length":"Địa chỉ không vượt quá 150 ký tự","error_email_required":"Bạn vui lòng nhập email","error_content_required":"Bạn vui lòng nhập nội dung","error_content_max_length":"Nội dung gửi không được vượt quá 5000 ký tự","error_phone_required":"Bạn vui lòng nhập số điện thoại","error_phone_syntax":"Số điện thoại phải đủ 8 số hoặc lớn hơn, ví dụ: 19009477, 0967897890, 0286253737, ...","error_phone_exists":"Số điện thoại đã tồn tại trong hệ thống","error_captcha_required":"Bạn vui lòng nhập mã bảo vệ","error_captcha_invalid":"Mã bảo vệ không đúng","error_token_csrf_invalid":"Token không hợp lệ","time_invalid":"Thời gian không hợp lệ","forms_required":"Trường này là bắt buộc","forms_send_success":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thành công","forms_send_false":"Bạn đã gửi thông tin đăng ký thất bại","forms_undefined":"Không xác định được biểu mẫu","authentication_otp":"Xác thực OTP","authentication_otp_note":"Vui lòng kiểm tra điện thoại để lấy mã Xác thực.","error_limit_send_authentication_phone":"Quý khách đã đạt đến giới hạn xác thực số điện thoại.","error_time_resend_authentication_phone":"Chưa đến thời gian gửi lại.","send_code_otp_success":"Gửi mã OTP thành công","send_code_otp_error":"Gửi mã OTP thất bại","authentication_phone":"Xác thực số điện thoại","authentication_enter_code":"Nhập mã xác thực","authentication":"Xác thực","authentication_phone_re_send":"Gửi lại","authentication_phone_success":"Xác thực điện thoại thành công","verify_success":"Xác minh thành công","titile_authentication_phone_success":"Xác thực thành công","authentication_phone_error":"Xác thực điện thoại thất bại","warning_custom_no_authentication_phone":"Quý khách chưa xác thực số điện thoại","warning_phone_number_you_have_verified":"Số điện thoại của bạn đã xác minh","error_customer_access_page_here":"Quý khách chưa được truy cập trang này","skip_authenction":"Bỏ qua xác thực","error_enter_phone_invalid":"Khách hàng vui lòng nhập số điện thoại hợp lệ","error_info_invalid":"Thông tin không hợp lệ","error_code_verify_required":"Vui lòng nhập mã xác thực OTP","save_info_failed":"Lưu thông tin thất bại","save_info_success":"Lưu thông tin thành công","news":"Tin Tức","back_to_home":"Quay lại trang chủ","content_404":"Xin lỗi! Trang bạn đang tìm kiếm không tồn tại.","mail_welcome":"Xin chào: Anh\/Chị","best_regards":"Trân trọng,","admin_website":"Ban quản trị","lost_password_subject":"Yêu cầu mật khẩu mới cho tài khoản!","lost_password_info":"Chúng tôi vừa nhận được yêu cầu khôi phục mật khẩu từ phía bạn. Vui lòng nhấn vào","lost_password_link":"đường dẫn","lost_password_active":"sau để kích hoạt mật khẩu mới.","news_password":"Mật khẩu mới:","account":"Tài khoản:","lost_password_contact":"Nếu Anh\/chị có bất kỳ câu hỏi nào, xin liên hệ với chúng tôi qua mail","product":"Sản phẩm","service":"Dịch vụ","onepay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán OnePay.vn","product_payment_onepay":"Thanh toán OnePay","product_payment_onepay_atm":"OnePay cổng nội địa","product_payment_onepay_int":"OnePay cổng quốc tế","napas_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Napas","product_payment_napas":"Thanh toán NaPas","product_payment_napas_atm":"Thanh toán NaPas nội địa","product_payment_napas_int":"Thanh toán NaPas quốc tế","product_payment_sacombank":"Thanh toán qua Sacombank","paypal_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal.com","product_payment_paypal":"Thanh toán PayPal","error_money_limit":"Số tiền lớn hơn mức cho phép của Paypal vui lòng chọn phương thức thanh toán khác","cart_paypal_express":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Paypal Express","vnpay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán Vnpayment.vn","product_payment_vnpay":"Thanh toán VNPAY","zalopay_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay":"Thanh toán ZaloPay","product_payment_zalopay_app":"Thanh toán qua ví ZaloPay","product_payment_zalopay_atm":"Thanh toán ZaloPay cổng ATM","product_payment_zalopay_int":"Thanh toán ZaloPay cổng Visa\/MasterCard","error_zalopay_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua ZaloPay thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","zalopay_create_url_error":"ZaloPay tạo đơn hàng thất bại.","error_zalopay_payment_int":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng ZaloPay là 10.000đ","momo_cart":"Hệ thống sẽ chuyển qua cổng thanh toán MoMo","product_payment_momo":"Thanh toán qua ví MoMo","error_momo_create_url_fail":"Tạo thanh toán qua MoMo thất bại. Vui lòng kiểm tra lại thông tin đơn hàng khi thanh toán.","momo_create_url_error":"MoMo tạo đơn hàng thất bại.","error_momo_payment":"Số tiền tối thiểu thanh toán qua cổng MoMo là 1000đ","addon_video_relate":"Video liên quan","addon_video_empty":"Không có video thuộc chủ đề này","addon_video_error_notfound":"Không tìm thấy video trên hệ thống"}
{"company_logo":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","company_name":"aquapilates.vn","company_email":"aquapilatesvn@gmail.com","company_phone":"0905545878","company_address":"5 Phạm Đình Toái, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh","company_fax":"","date_now":1775810387,"company_tags":["Aqua Pilates","Pilates","Aqua","Phòng Tập Aqua Pilates","Phòng Tập Pilates","Phòng tập Quận 3","Phòng tập thể hình"],"search_keyword":null,"facebook_comment":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/tin-tuc","breadscrumb":[{"url":"https:\/\/www.aquapilates.vn","name":"Trang chủ","icon":"","active":false},{"url":"javascript:void(0)","name":"Tin Tức","icon":"","active":true}],"list_products_tmp":[],"list_section":[{"id":228386,"name":"SECTION-222211","seo_name":"#w30s-section-228386","url":"#w30s-section-228386"},{"id":228390,"name":"SECTION-222211","seo_name":"#w30s-section-228390","url":"#w30s-section-228390"},{"id":228389,"name":"SECTION-222212","seo_name":"#w30s-section-228389","url":"#w30s-section-228389"},{"id":228409,"name":"SECTION-223518","seo_name":"#w30s-section-228409","url":"#w30s-section-228409"},{"id":228387,"name":"SECTION-222213","seo_name":"#w30s-section-228387","url":"#w30s-section-228387"}],"category_image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","type_page":6,"id_page":118092,"widget_5403380":{"content_data":{"content":"Đăng ký thành viên"}},"widget_5403381":{"content_data":[{"id":37414,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_5403378":{"content_data":{"content":""}},"widget_5403385":{"content_data":[{"id":37414,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_5403386":{"content_data":{"content":"Đăng ký thành viên"}},"widget_5476228":{"content_data":{"content":""}},"widget_5476230":{"content_data":{"content":"Đăng ký thành viên"}},"widget_5476231":{"content_data":[{"id":37414,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_5479155":{"content_data":[{"id":37414,"title":"Viet Nam","code":"vn","is_expires":false,"is_active":1}]},"widget_5479156":{"content_data":{"content":"Đăng ký thành viên"}},"widget_5403688":{"content_data":{"content":"<p>Lượt xem<\/p>\n"}},"widget_5403678":{"content_data":[{"id":719680,"name":"Các Lớp Cuối Tuần","desc":"","content":"<p><em>Màu xanh tươi mát cho một ngày mùa hè cuối tuần Sài Gòn oi ả.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Hẹn gặp thành viên của Kefie Pilates ở các lớp cuối tuần:<\/em><\/p>\n\n<p><em>- thứ 7: lớp 8h00, 9h00, 10h00, 11h00, 12h00, 16h00.<\/em><\/p>\n\n<p><em>- chủ nhật: lớp 9h00.<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><i>Kefie Pilates. Better spine, Joyful life<\/i><\/p>\n\n<p><em>—<\/em><\/p>\n\n<p><i>Kefie Pilates Studio<\/i><\/p>\n\n<p><em>Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, P.Bến Nghé, Q.1, Tp.HCM<\/em><\/p>\n\n<p><em>☎️ 0942 593 759 (what’sapp\/viber\/zalo)<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><em>Kefie Aqua Pilates - Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Địa chỉ: 5 Phạm Đình Toái, P.Võ Thị Sáu, Q.3, Tp.HCM<\/em><\/p>\n\n<p><em>☎️ 090 554 5878 (what’sapp\/viber\/zalo)<\/em><\/p>\n\n<p><em>Website: aquapilates.vn<\/em><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/files\/7.jpg?t=1760407428","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_files\/7.jpg?t=1768622462","tags":"","count_view":124,"seo_name":"cac-lop-cuoi-tuan","date_update":1760405649,"date_created_format":1760407434,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/cac-lop-cuoi-tuan"},{"id":719679,"name":"3 Tuần Thay Đổi Vóc Dáng","desc":"","content":"<p><em>Trong 3 tuần, bạn có thể thay đổi vóc dáng ngoạn mục như thế này mà không cần ăn kiêng cầu kỳ, không cần tập hùng hục không kịp thở, không cần uống TPCN bổ trợ?<\/em><\/p>\n\n<p><em>Đây là kết quả học viên của Kefie Pilates chia sẻ.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Bạn ấy tập buổi đầu tiên ngày 22\/7\/2025. Ngày 10\/08\/2025 bạn chụp hình trước buổi tập và thích thú khi so với tấm ảnh buổi đầu tiên, bạn nhận thấy cơ thể thay đổi rõ rệt.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Bắp tay nhỏ hơn, bụng phẳng hơn, đùi trước hết gồ lên, đùi sau săn lại, mông cao hơn, lưng hết gù, thắt lưng về lại độ cong sinh lý và không còn gãy về trước.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Bạn trao đổi với giáo viên, vì sao bạn đạt kết quả nhanh như vậy mặc dù bạn không ăn kiêng, không dùng TPCN, bài tập cũng không khắc nghiệt như bạn đã trải qua ở một số nơi khác trước đây.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Lý do tại sao phương pháp tập của Kefie Pilates có thể mang lại kết quả nhanh chóng chỉ trong chưa đầy 3 tuần:<\/em><\/p>\n\n<p><em>1. Tập trung cao độ vào cơ lõi:<\/em><\/p>\n\n<p><em>Kefie Pilates áp dụng cách tiếp cận “better spine, joyful life”, nhấn mạnh vào việc cải thiện cột sống và tư thế. Kết quả là, chỉ sau vài buổi, có thể thấy bụng phẳng hơn do cơ core mạnh mẽ hơn, “kéo” nội tạng vào đúng vị trí, giảm tình trạng “bụng phệ” do tư thế xấu. Điều này giải thích sự thay đổi rõ rệt ở vùng eo trong ảnh của bạn ấy, mà không cần ăn kiêng hay dùng TPCN bổ sung.<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><em>2. Lợi ích từ Aqua Pilates – Phương pháp đặc trưng của Kefie:<\/em><\/p>\n\n<p><em>Kefie Pilates nổi bật với Aqua Pilates (Pilates trong nước), giúp tăng cường cơ core nhanh hơn so với tập trên cạn. Nước tạo lực cản đa hướng (resistance in all directions), buộc cơ thể phải sử dụng core để giữ cân bằng và ổn định, đồng thời áp lực thủy tĩnh (hydrostatic pressure) hỗ trợ lưu thông máu, giảm viêm và cho phép tập luyện sâu hơn mà không gây áp lực lên khớp nên bạn tập liên tục với nhịp độ đầy đủ, biên độ chính xác.<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><em>3. Tập trung vào hơi thở phối hợp với động tác (tác động giữa mind - body - tập não):<\/em><\/p>\n\n<p><em>Hoạt động của tất cả các bộ phận trong cơ thể được điều tiết bằng hệ thần kinh tự chủ. Chỉ có hơi thở mới có sợi nơ-ron nối từ trung tâm chức năng cao (não ngoài) đến trung tâm điều tiết hơi thở của hệ thần kinh tự chủ. Vì vậy hít thở đúng cách sẽ giúp hiệu quả bài tập được tăng lên đến 50%.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Hơi thở có cái hít mạnh và dài để tối đa buồng phổi, có cái thở ra dùng 100% cơ core để tập cơ tim. Vì thở đúng cách nên sức khoẻ của bạn ấy tăng lên nhanh chóng sau từng buổi tập và trao đổi chất tốt hơn giúp cơ thể không còn tích luỹ mỡ nữa.<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><em>4. Cải thiện tư thế và hình dáng cơ thể mà không cần thay đổi chế độ ăn:<\/em><\/p>\n\n<p><em>Các bài tập pilates trên máy và dưới nước tại Kefie cải thiện alignment (sự sắp xếp) của cơ thể, làm bạn trông cao ráo và thon gọn hơn nhờ lưng thẳng, vai mở và bụng hóp tự nhiên. Chỉ cần 2-3 buổi\/tuần phối hợp lớp máy pilates trên cạn với lớp Aqua Pilates, có thể thấy sự khác biệt ở core strength và posture, dẫn đến “body transformation” như trong ảnh của bạn ấy – eo nhỏ hơn, mông săn chắc hơn.<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><em>5. Tính cá nhân hóa và tần suất tập luyện tại Kefie:<\/em><\/p>\n\n<p><em>Kefie Pilates cung cấp lớp học nhỏ, quy định mỗi lớp tối đa 1 học viên mới, với huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết, giúp học viên nhanh chóng nắm bắt kỹ thuật đúng. Kefie kết hợp Pilates truyền thống với Aqua để đa dạng, tránh nhàm chán và tối ưu hóa kết quả. Vì vậy các đánh giá về Kefie từ studio Pilates chất lượng ở TP.HCM thường khen ngợi sự tiến bộ nhanh ở học viên mới của Kefie, đặc biệt ở core và posture, mà không cần thay đổi lối sống lớn.<\/em><\/p>\n\n<p><em> Phương pháp của Kefie hiệu quả tối ưu nhờ sự kết hợp giữa kiểm soát core sâu, lợi ích từ nước khi kết hợp Aqua Pilates, kiểm soát đúng cách hơi thở và tập trung vào chất lượng chuyển động thay vì số lượng.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Kefie Pilates rất vui được đồng hành với học viên trong từng khoảnh khắc hạnh phúc này.<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><em>Kefie Pilates. Better spine, Joyful life<\/em><\/p>\n\n<p><em>—<\/em><\/p>\n\n<p><i>Kefie Pilates Studio<\/i><\/p>\n\n<p><em>Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, P.Bến Nghé, Q.1, Tp.HCM<\/em><\/p>\n\n<p><em>☎️ 0942 593 759 (what’sapp\/viber\/zalo)<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><em>Kefie Aqua Pilates - Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Địa chỉ: 5 Phạm Đình Toái, P.Võ Thị Sáu, Q.3, Tp.HCM<\/em><\/p>\n\n<p><em>☎️ 090 554 5878 (what’sapp\/viber\/zalo)<\/em><\/p>\n\n<p><em>Website: aquapilates.vn<\/em><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/files\/6.jpg?t=1760406850","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_files\/6.jpg?t=1768622462","tags":"","count_view":111,"seo_name":"3-tuan-thay-doi-voc-dang","date_update":1760405649,"date_created_format":1760406882,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/3-tuan-thay-doi-voc-dang"},{"id":719677,"name":"Xây Dựng Cơ Bắp Trong Pilates","desc":"","content":"<p><em>Pilates không phải là để xây dựng cơ bắp riêng lẻ hay để xây dựng một dáng đẹp như rất nhiều huấn luyện viên pilates hiện nay đang cố gắng làm.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Joe Pilates hiểu rằng một cơ thể khoẻ mạnh là một cơ thể cân bằng và ổn định. Vận động là nền tảng của mọi biểu hiện về sức khoẻ.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Vì vậy các máy pilates do Joe phát minh ra không chỉ kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho cơ, gân, dây chằng. Máy pilates tạo ra sự “cân bằng động” giữa sự ổn định và khả năng vận động, cho phép cơ thể vận động một cách hiệu quả và cải thiện chức năng vận động của cơ thể.<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p><font face=\"Archivo\">Kefie Pilates. Better spine. Joyful life<\/font><\/p>\n\n<p> \n<p><em>—<\/em><\/p>\nKefie Pitates Studio<\/p>\n\n<p> \n<p><em>Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, P.Bến Nghé, Q.1, Tp.HCM<\/em><\/p>\n<\/p>\n\n<p><em>☎️ 0942 593 759 (what’sapp\/viber\/zalo)<\/em><\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p>Kefie Aqua Pilates <em>- Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam.<\/em><\/p>\n\n<p><em>Địa chỉ: 5 Phạm Đình Toái, P.Võ Thị Sáu, Q.3, Tp.HCM<\/em><\/p>\n\n<p><em>☎️ 090 554 5878 (what’sapp\/viber\/zalo)<\/em><\/p>\n\n<p><em>Website: aquapilates.vn<\/em><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/files\/5.jpg?t=1760406603","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_files\/5.jpg?t=1768622462","tags":"","count_view":104,"seo_name":"xay-dung-co-bap-trong-pilates","date_update":1760405649,"date_created_format":1760406622,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/xay-dung-co-bap-trong-pilates"},{"id":719676,"name":"Ghi nhớ trong Pilates","desc":"","content":"<p><em>Pilates không phải là việc ghi nhớ các bài tập, mà là cảm nhận từng chuyển động.<br \/>\n<br \/>\nBạn không cần bằng cấp để biết khi nào cơ thể mình cảm thấy cân bằng, được hỗ trợ và hưng phấn.<br \/>\n<br \/>\nCho dù bạn đang thực hiện bài tập của mình hay hướng dẫn người khác thực hiện, Pilates dạy chúng ta cách lắng nghe, không chỉ cơ bắp mà còn cả chuyển động. Khi chúng ta đủ chậm để lắng nghe, đó là lúc chuyển động bắt đầu lên tiếng.<br \/>\n<br \/>\nĐây chính là cốt lõi của phương pháp Pilates: tâm trí, cơ thể và tinh thần.<br \/>\nVà đó là điều mà chúng tôi - những huấn luyện Pilates thường tự nhắc nhở mình khi dạy và cả khi luyện tập.<br \/>\n<br \/>\nChuyển động bằng sự hiện diện, chứ không phải bằng hiệu suất - chính xác, và có mục đích<br \/>\nKefie Pilates. Better spine, Joyful life<br \/>\n—<br \/>\nKefie Pilates Studio<br \/>\nĐịa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, P.Bến Nghé, Q.1, Tp.HCM<br \/>\n☎️ 0942 593 759 (what’sapp\/viber\/zalo)<br \/>\n<br \/>\nKefie Aqua Pilates - Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam.<br \/>\nĐịa chỉ: 5 Phạm Đình Toái, P.Võ Thị Sáu, Q.3, Tp.HCM<br \/>\n☎️ 090 554 5878 (what’sapp\/viber\/zalo)<br \/>\nWebsite: aquapilates.vn<\/em><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/files\/1.jpg?t=1760406031","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_files\/1.jpg?t=1768622462","tags":"","count_view":74,"seo_name":"ghi-nho-trong-pilates","date_update":1760405649,"date_created_format":1760406108,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/ghi-nho-trong-pilates"},{"id":585383,"name":"Breathing: hơi thở trong pilates","desc":"","content":"<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Vì sao bạn tập pilates đã một thời gian nhưng vẫn chưa thấy cải thiện sức khoẻ đáng kể?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Bạn có biết thở đúng cách giúp tăng hiệu quả bài tập đến 50% không?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Phương pháp thở được Huấn luyện viên hướng dẫn bạn trong khi thực hiện chuỗi động tác cùng với máy pilates (cadillac, reformer, barrel) và dụng cụ pilates như bóng, vòng, tạ, dây, spine corrector, arc, arc step,… sẽ giúp cho lá phổi hoạt động 100%, cùng nhịp độ bài tập phù hợp, giúp cơ tim làm việc tốt hơn. Hơi thở đúng cách giúp lá phổi và tim phối hợp nhịp nhàng, oxy được đưa đi đủ khắp các tế bào của cơ thể, đến cả những nơi xa tim nhất như não, đầu ngón tay, đầu ngón chân.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Thở đúng cách có khó không?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Câu trả lời là dễ và khó. Thở là bản năng. Tuy nhiên thở làm sao để lá phổi hoạt động hết công suất nhưng không làm trái tim trở nên lười biếng sau một thời gian phổi làm việc hiệu quả, điều đó thật sự khó khi bạn không luyện tập đúng phương pháp. Mọi người đều có thể tập pilates đúng cách. Huấn luyện viên sẽ xác định bài tập phù hợp và hiệu quả cho bạn, với mục tiêu sức khoẻ lâu dài của chính bạn.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Bài tập tại Kefie - Aqua Pilates cải thiện hiệu quả sức khoẻ của bạn chỉ trong thời gian ngắn (từ 2-4 tuần) và giúp duy trì ổn định trở về sau. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Da dẻ hồng hào tươi tắn, giấc ngủ ngon và sâu hơn, hết hẳn chứng tê tay chân,… là những kết quả bạn sẽ thấy được sau mỗi buổi tập tại Kefie - Aqua Pilates.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"> <\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><b><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Better spine, joyful life.<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">—<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><b><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Kefie Pilates<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><b><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Chi nhánh Ngô Đức Kế Quận 1<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Các môn tập: Cadillac, Reformer, Barrel<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 0942 593 759<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"> <\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><b><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Aqua Pilates - Studio Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam.<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Các môn tập: Cadillac, Reformer, Aqua Pilates, Swimming<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: số 5 Phạm Đình Toái, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 090 554 5878<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/h%C3%ACnh%20t%E1%BA%ADp\/IMG_4619.jpeg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/h%C3%ACnh%20t%E1%BA%ADp\/IMG_4619.jpeg","tags":"","count_view":247,"seo_name":"breathing-hoi-tho-trong-pilates","date_update":1685250840,"date_created_format":1685254869,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/breathing-hoi-tho-trong-pilates"},{"id":585382,"name":"Alignment: khả năng nắn chỉnh cột sống của pilates","desc":"","content":"<p style=\"margin-right:0cm; margin-left:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span style=\"color:black\">Pilates là một bài tập luyện cơ thể cân đối. Yêu cầu đầu tiên của một bài pilates là phải phối hợp nhịp nhàng nhịp thở với các chuyển động đẩy, kéo, giữ và giữ thăng bằng, để giúp bó cơ săn chắc và khoẻ mạnh, từ đó cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh của cơ, đặc biệt là sức mạnh của nhóm cơ lõi.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin-right:0cm; margin-left:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:black\">Các bài tập pilates tại Kefie - Aqua Pilates được thiết kế để tập trung vào việc làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cũng như tính linh hoạt và sự liên kết của cột sống, giúp điều chỉnh sự mất cân bằng cơ bắp bằng cách tác động đến tất cả các nhóm cơ, kể cả những nhóm cơ nhỏ mà sinh hoạt hàng ngày hay cách luyện tập thông thường không chạm đến.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin-right:0cm; margin-left:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:black\">Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn sử dụng nhuần nhuyễn và ứng dụng chính xác các tác động của máy pilates (Reformer, Cadillac, Barrel), phối hợp cùng các dụng cụ pilates như bóng, vòng, dây, tạ, bục spine corrector, arc,... để gia tăng hiệu quả của chuỗi chuyển động liên tục (kéo, đẩy, duỗi, giữ thăng bằng). Chỉ sau 4 tuần luyện tập đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được các cơn đau vai cổ gáy, đau lưng giảm hẳn do các nhóm cơ toàn thân được cải thiện và mạnh lên, đặc biệt là cơ lõi - bụng và lưng, dần dần đưa cột sống về vị trí chuẩn và điều chỉnh tư thế xấu. Tất cả điều này dẫn đến bạn có một tư thế tốt hơn, chuyển động duyên dáng hơn.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin-right:0cm; margin-left:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:black\">Kefie - Aqua Pilates phối hợp điều trị và duy trì cột sống vững mạnh cho bạn.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\" face=\"Cambria Math, serif\" size=\"3\"><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\"><i>Better spine, joyful life.<\/i><\/span><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">—<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\" face=\"Cambria Math, serif\" size=\"3\"><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\"><i>Kefie Pilates<\/i><\/span><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\" face=\"Cambria Math, serif\" size=\"3\"><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\"><i>Chi nhánh Ngô Đức Kế quận 1<\/i><\/span><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><font color=\"#000000\" face=\"Cambria Math, serif\" size=\"3\"><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\"><i>Các môn tập: Reformer, Cadillac, Barrel<\/i><\/span><\/font><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 0942 593 759<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"> <\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"text-decoration: none;\"><strong><span lang=\"VI\"><font face=\"Cambria Math, serif\">Aqua Pilates<\/font><\/span><\/strong><span lang=\"VI\" style=\"font-family: "Times New Roman", serif;\"><strong>- Studio Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"text-decoration: none;\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family: "Times New Roman", serif;\">Các môn tập: Reformer, Cadillac, Aqua pilates, Swimming.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: số 5 Phạm Đình Toái, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 090 554 5878<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/%E1%BA%A2nh%20ng%C6%B0%E1%BB%9Di%20m%E1%BA%ABu%20Aqua%20Pilates%20t%E1%BA%ADp%20Aqua%20Pilates%20d%C6%B0%E1%BB%9Bi%20Aqua\/5E6004D4-CC1A-4260-A820-E195699CD259_1_105_c.jpeg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/%E1%BA%A2nh%20ng%C6%B0%E1%BB%9Di%20m%E1%BA%ABu%20Aqua%20Pilates%20t%E1%BA%ADp%20Aqua%20Pilates%20d%C6%B0%E1%BB%9Bi%20Aqua\/5E6004D4-CC1A-4260-A820-E195699CD259_1_105_c.jpeg","tags":"","count_view":321,"seo_name":"alignment-kha-nang-nan-chinh-cot-song-cua-pilates","date_update":1685250840,"date_created_format":1685251113,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/alignment-kha-nang-nan-chinh-cot-song-cua-pilates"},{"id":570017,"name":"Tìm hiểu về Aqua Pilates – môn thể thao dưới nước mới xuất hiện tại TPHCM","desc":"","content":"<h5><em><strong>(SGTT) – Khoảng hơn 10 năm trở lại đây, <a href=\"https:\/\/www.sgtiepthi.vn\/pilates-mon-tap-duoc-gioi-van-phong-ua-chuong-de-can-chinh-voc-dang\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">bộ môn Pilates<\/a> (hình thức tập thể dục ở cường độ thấp) có nguồn gốc từ phương Tây bắt đầu xuất hiện ở Việt Nam và trở thành môn tập ngày càng phổ biến, nhất là sau đợt dịch Covid-19. Mới đây, tại TPHCM, bộ môn đã xuất hiện thêm hình thức luyện tập dưới nước, khiến nhiều người đam mê các hoạt động rèn luyện thể chất quan tâm và mong muốn khám phá.<\/strong><\/em><\/h5>\n\n<p>Link chi tiết:<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sgtiepthi.vn\/tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm\/\">https:\/\/www.sgtiepthi.vn\/tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm\/<\/a><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Better spine, joyful life.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">—<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Kefie Pilates<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Chi nhánh Ngô Đức Kế quận 1<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Các môn tập: Reformer, Cadillac, Barrel.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 0942 593 759<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"> <\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><strong><font face=\"Cambria Math, serif\">Aqua Pilates<\/font><\/strong><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><strong>- Studio Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Các môn tập: Reformer, Cadillac, Aqua pilates, Swimming.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: số 5 Phạm Đình Toái, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 090 554 5878<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/%E1%BA%A2nh%20ng%C6%B0%E1%BB%9Di%20m%E1%BA%ABu%20Aqua%20Pilates%20t%E1%BA%ADp%20Aqua%20Pilates%20d%C6%B0%E1%BB%9Bi%20Aqua\/HannieSwimming20221025%2C35.jpg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/%E1%BA%A2nh%20ng%C6%B0%E1%BB%9Di%20m%E1%BA%ABu%20Aqua%20Pilates%20t%E1%BA%ADp%20Aqua%20Pilates%20d%C6%B0%E1%BB%9Bi%20Aqua\/HannieSwimming20221025%2C35.jpg","tags":"","count_view":1593,"seo_name":"tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm","date_update":1673663128,"date_created_format":1673688426,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm"},{"id":562501,"name":"***AQUA PILATES: 5 LỢI ÍCH CHÍNH CỦA VIỆC TẬP AQUA PILATES****","desc":"","content":"<p>Pilates ngày càng phổ biến trong nhận thức của những tín đồ thể thao. Và Aqua Pilates, phương pháp tập luyện bằng thủy trị liệu độc quyền duy nhất ra mắt tại Việt Nam!<br \/>\nNếu bạn đang tìm kiếm bộ môn tập luyện hoàn toàn khác biệt, vận động và tập dưới nước, mang lại hiệu quả cao thì Aqua Pilates là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn! <br \/>\n Aqua Pilates phù hợp cho mọi lứa tuổi và các bệnh lý sức khoẻ , đồng thời mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, chẳng hạn như:<br \/>\n1) Ít nguy cơ chấn thương hơn<br \/>\n2) Cải thiện toàn diện sức khoẻ thể chất.<br \/>\n3) Ít những mặt hạn chế hơn.<br \/>\n4) Phù hợp với nhiều người hơn, kể cả người chưa biết bơi lội.<br \/>\n5) Môi trường thoải mái giúp giải toả hết những căng thẳng mệt mỏi hàng ngày. <br \/>\n5 lợi ích trên sẽ được chia ra làm 5 post trên fanpage của Aqua Pilates, hãy like và follow để nhận được nhiều tin tức về bộ môn này hơn nhé!<\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Better spine, joyful life.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">—<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Kefie Pilates<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Chi nhánh Ngô Đức Kế quận 1<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Các môn tập: Reformer, Cadillac, Barrel.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp.HCM.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 0942 593 759<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"> <\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><strong><font face=\"Cambria Math, serif\">Aqua Pilates<\/font><\/strong><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><strong>- Studio Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Các môn tập: Reformer, Cadillac, Aqua pilates, Swimming.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: số 5 Phạm Đình Toái, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 090 554 5878<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/h%C3%ACnh%20t%E1%BA%ADp\/4FD65D0E-1B9E-46BA-9A24-E668A274A204_1_105_c.jpeg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/h%C3%ACnh%20t%E1%BA%ADp\/4FD65D0E-1B9E-46BA-9A24-E668A274A204_1_105_c.jpeg","tags":"","count_view":1289,"seo_name":"aqua-pilates-5-loi-ich-chinh-cua-viec-tap-aqua-pilates","date_update":1668050316,"date_created_format":1668050609,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/aqua-pilates-5-loi-ich-chinh-cua-viec-tap-aqua-pilates"}],"content_pagging":{"firstCurrentItem":1,"lastCurrentItem":8,"total":8,"limit":12,"currentPage":1,"total_page":1,"pages":[{"active":false,"disable":true,"type":"first","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":true,"type":"prev","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":true,"disable":false,"type":"page","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"next","page":1,"url":"javascript:void(0)"},{"active":false,"disable":false,"type":"last","page":1,"url":"javascript:void(0)"}]}},"widget_5403398":{"content_data":{"content":"<p>SĐT: <\/p>\n"}},"widget_5403388":{"content_data":{"content":"<p style=\"margin-left:0in; margin-right:0in\"><span style=\"font-size:28px\"><span style=\"font-family:Open-Sans,sans-serif\"><strong>Aqua Pilates Premium <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin-left:0in; margin-right:0in; text-align:justify\"><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:Calibri,sans-serif\"><em>Balance your body - Balance your mind<\/em><\/span><\/span><\/p>\n"}},"widget_5403391":{"content_data":{"content":""}},"widget_5403395":{"content_data":{"content":"<p>Email: <\/p>\n"}},"widget_5403401":{"content_data":{"content":"Liên kết"}},"widget_5403403":{"content_data":[{"id":118087,"name":"Giới thiệu","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","tags":"","count_view":0,"seo_name":"gioi-thieu-new","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":115541,"index":0},{"id":118089,"name":"Môn tập","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","tags":"","count_view":0,"seo_name":"mon-tap","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":114823,"index":1},{"id":118393,"name":"Thiết kế phòng tập","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","tags":"","count_view":0,"seo_name":"thiet-ke-phong-tap","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":118390,"index":2},{"id":118094,"name":"Liên hệ","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","tags":"","count_view":0,"seo_name":"lien-he","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":114827,"index":3},{"id":118092,"name":"Tin Tức","desc":"","content":"","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/logo\/LOGO%20AQUA%20PILATES%20DIGITAL-01%5B93%5D.jpg","tags":"","count_view":0,"seo_name":"tin-tuc","date_update":0,"date_created_format":"0","meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","unique":114825,"index":4}]},"widget_5403405":{"content_data":{"content":"bài viết mới"}},"widget_5403407":{"content_data":[{"id":570017,"name":"Tìm hiểu về Aqua Pilates – môn thể thao dưới nước mới xuất hiện tại TPHCM","desc":"","content":"<h5><em><strong>(SGTT) – Khoảng hơn 10 năm trở lại đây, <a href=\"https:\/\/www.sgtiepthi.vn\/pilates-mon-tap-duoc-gioi-van-phong-ua-chuong-de-can-chinh-voc-dang\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">bộ môn Pilates<\/a> (hình thức tập thể dục ở cường độ thấp) có nguồn gốc từ phương Tây bắt đầu xuất hiện ở Việt Nam và trở thành môn tập ngày càng phổ biến, nhất là sau đợt dịch Covid-19. Mới đây, tại TPHCM, bộ môn đã xuất hiện thêm hình thức luyện tập dưới nước, khiến nhiều người đam mê các hoạt động rèn luyện thể chất quan tâm và mong muốn khám phá.<\/strong><\/em><\/h5>\n\n<p>Link chi tiết:<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sgtiepthi.vn\/tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm\/\">https:\/\/www.sgtiepthi.vn\/tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm\/<\/a><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Better spine, joyful life.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">—<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Kefie Pilates<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Chi nhánh Ngô Đức Kế quận 1<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Các môn tập: Reformer, Cadillac, Barrel.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 0942 593 759<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"> <\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><strong><font face=\"Cambria Math, serif\">Aqua Pilates<\/font><\/strong><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><strong>- Studio Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Các môn tập: Reformer, Cadillac, Aqua pilates, Swimming.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: số 5 Phạm Đình Toái, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 090 554 5878<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/%E1%BA%A2nh%20ng%C6%B0%E1%BB%9Di%20m%E1%BA%ABu%20Aqua%20Pilates%20t%E1%BA%ADp%20Aqua%20Pilates%20d%C6%B0%E1%BB%9Bi%20Aqua\/HannieSwimming20221025%2C35.jpg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/%E1%BA%A2nh%20ng%C6%B0%E1%BB%9Di%20m%E1%BA%ABu%20Aqua%20Pilates%20t%E1%BA%ADp%20Aqua%20Pilates%20d%C6%B0%E1%BB%9Bi%20Aqua\/HannieSwimming20221025%2C35.jpg","tags":"","count_view":1593,"seo_name":"tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm","date_update":1673663128,"date_created_format":1673688426,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/tim-hieu-ve-aqua-pilates-mon-the-thao-duoi-nuoc-moi-xuat-hien-tai-tphcm"},{"id":562501,"name":"***AQUA PILATES: 5 LỢI ÍCH CHÍNH CỦA VIỆC TẬP AQUA PILATES****","desc":"","content":"<p>Pilates ngày càng phổ biến trong nhận thức của những tín đồ thể thao. Và Aqua Pilates, phương pháp tập luyện bằng thủy trị liệu độc quyền duy nhất ra mắt tại Việt Nam!<br \/>\nNếu bạn đang tìm kiếm bộ môn tập luyện hoàn toàn khác biệt, vận động và tập dưới nước, mang lại hiệu quả cao thì Aqua Pilates là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn! <br \/>\n Aqua Pilates phù hợp cho mọi lứa tuổi và các bệnh lý sức khoẻ , đồng thời mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, chẳng hạn như:<br \/>\n1) Ít nguy cơ chấn thương hơn<br \/>\n2) Cải thiện toàn diện sức khoẻ thể chất.<br \/>\n3) Ít những mặt hạn chế hơn.<br \/>\n4) Phù hợp với nhiều người hơn, kể cả người chưa biết bơi lội.<br \/>\n5) Môi trường thoải mái giúp giải toả hết những căng thẳng mệt mỏi hàng ngày. <br \/>\n5 lợi ích trên sẽ được chia ra làm 5 post trên fanpage của Aqua Pilates, hãy like và follow để nhận được nhiều tin tức về bộ môn này hơn nhé!<\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Better spine, joyful life.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">—<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Kefie Pilates<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><strong><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Chi nhánh Ngô Đức Kế quận 1<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/strong><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><font color=\"#000000\"><font face=\"Cambria Math, serif\"><font size=\"3\"><span style=\"caret-color:#000000\"><i>Các môn tập: Reformer, Cadillac, Barrel.<\/i><\/span><\/font><\/font><\/font><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp.HCM.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 0942 593 759<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"> <\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><strong><font face=\"Cambria Math, serif\">Aqua Pilates<\/font><\/strong><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"><strong>- Studio Aqua Pilates duy nhất tại Việt Nam<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Các môn tập: Reformer, Cadillac, Aqua pilates, Swimming.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\">Địa chỉ: số 5 Phạm Đình Toái, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p style=\"margin:0cm; text-align:start; -webkit-text-stroke-width:0px\"><span style=\"font-size:medium\"><span style=\"font-family:Calibri, sans-serif\"><span style=\"caret-color:#000000\"><span style=\"color:#000000\"><span style=\"font-style:normal\"><span style=\"font-variant-caps:normal\"><span style=\"font-weight:400\"><span style=\"letter-spacing:normal\"><span style=\"orphans:auto\"><span style=\"text-transform:none\"><span style=\"white-space:normal\"><span style=\"widows:auto\"><span style=\"word-spacing:0px\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust:auto\"><span style=\"text-decoration:none\"><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Apple Color Emoji"\">☎️<\/span><span lang=\"VI\" style=\"font-family:"Times New Roman", serif\"> Hotline: 090 554 5878<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","image_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/images\/h%C3%ACnh%20t%E1%BA%ADp\/4FD65D0E-1B9E-46BA-9A24-E668A274A204_1_105_c.jpeg","image_thumb_url":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/datafiles\/37850\/upload\/thumb_images\/h%C3%ACnh%20t%E1%BA%ADp\/4FD65D0E-1B9E-46BA-9A24-E668A274A204_1_105_c.jpeg","tags":"","count_view":1289,"seo_name":"aqua-pilates-5-loi-ich-chinh-cua-viec-tap-aqua-pilates","date_update":1668050316,"date_created_format":1668050609,"meta_title":"","meta_desc":"","meta_keyword":"","qr_code":"https:\/\/www.aquapilates.vn\/aqua-pilates-5-loi-ich-chinh-cua-viec-tap-aqua-pilates"}]},"widget_5315926":{"content_data":{"content":""}},"widget_5315909":{"content_data":{"content":"ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN"}},"widget_5315924":{"content_data":{"content":"Đăng ký"}},"widget_5315925":{"content_data":{"content":"<span class=\"w30s-content\">Làm lại<\/span>"}},"widget_5402743":{"content_data":{"content":"đăng ký lớp học"}},"widget_5402755":{"content_data":{"content":"Làm lại"}},"widget_5402744":{"content_data":{"content":"<p>Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi hấp dẫn từ chúng tôi !<\/p>\n"}},"widget_5402756":{"content_data":{"content":"Gửi đi"}},"widget_5403365":{"content_data":{"content":"Close"}},"widget_5403368":{"content_data":[]},"widget_5403370":{"content_data":{"content":""}},"widget_5403371":{"content_data":{"content":"Close"}},"widget_5403424":{"content_data":{"content":"Sản phẩm của "}},"widget_5403426":{"content_data":{"content":"Cung cấp bởi P.A Việt Nam"}},"category_desc":"","title_page":"Tin Tức"}